软组织肿胀是指肌肉、韧带、骨骼等组织受到过度的压力或损伤后，会出现肿胀和疼痛的症状。这种情况可能是由于多种原因引起的，例如：

1. 肌肉疲劳：长时间运动或者剧烈运动会导致肌肉疲劳，使得肌肉更容易受到损伤。

2. 扭伤：在进行某些活动时，如篮球、足球等运动时，有可能因为扭伤而导致软组织肿胀。

3. 外伤：如果在不适当的地方受到了外力的撞击或者挤压，也可能导致软组织肿胀。

4. 炎症性疾病：某些疾病如关节炎、风湿性疾病等也可能引起软组织肿胀。

5. 其他原因：还有一些其他的原因也可能导致软组织肿胀，例如感染、内脏器官损伤等。

总之，如果你发现自己的软组织肿胀很明显，建议及时就医检查，以确定病因并进行相应治疗。