姜帅
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运动时为何膝盖总受伤？
发布时间：2023-09-02
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为什么运动时膝盖总是受伤？
膝盖受伤的原因是膝盖周围的肌肉不是大肚，不能起到很好的保护作用，所以膝盖容易受伤。膝盖作为一个稳定的关节，不能左右移动，只能弯曲伸直。膝盖损伤是不可逆的，但可以预防，所以在运动中尽量保持膝盖稳定，避免膝盖骨折、韧带断裂等急性损伤。此外，当我们进行一些球类运动、滑雪、跑步和爬山时，我们的膝盖会受到磨损，从而导致磨损性损伤。除了运动带来的伤害，不正确的姿势，错误的运动方式，运动前没有热身等。也可能导致膝盖受伤。
根据你的年龄和这种表现，应该考虑缺钙。或者因活动不当导致膝关节受伤。建议平时不要剧烈运动或者感冒。平时注意保暖。平时不要吃一些冷硬的食物。注意换季换衣，不要感冒。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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