如何在生活中护理黄斑病变？如果想要早点摆脱黄斑病变的威胁的话，那么我们在日常生活中一定要做好黄斑病变的一些护理工作，只有这样才能对于我们的治疗更有效。那么我们应该如何护理呢?这是很多朋友非常想知道的问题。下面我们一起来看看吧!

1、避免长期过量接触辐射线：长期接触长波紫外线辐射，可导致慢性蓄积性晶状体损伤，诱发或加速老年性黄斑变性的生成和发展，所以要避免在强烈的阳光、灯光或其他辐射线照射下工作和学习，在户外活动时，应戴有色眼镜，以防辐射线直射眼睛。

2、避免过度视力疲劳：用眼应以不觉疲倦为度，并注意正确的用眼姿势，距离、光源是否充足等。每用眼一小时左右，让眼放松一下，如闭眼养神、走动、望天空或远方等，使眼得到休息。尽量不要长时间在昏暗环境中阅读和工作。

3、保持心情舒畅：要避免过度情绪激动，保持心情舒畅，保证全身气血流通顺畅，提高机体抗病能力，这对老年性黄斑变性的康复，同样很重要。

4、坚持定期按摩眼部：可做眼保健操进行眼部穴位按摩，如按摩睛明、横竹、瞳子骨、太阳、医风等穴位。通过按摩，可加速眼部血液循环，增加房水中的免疫因子，提高眼球自身免疫力，从而延缓晶体混浊的发展。

5、注意饮食的宜忌：老年性黄斑变性的产生与晶体内缺乏维生素c、b6、氨基酸、某些微量元素有关，应多食富含上述物质的蔬菜、水果、鱼、肉(动物肝脏)、蛋类食物，少食辛辣香燥、油腻难化之品，并戒烟酒。

以上这些就是在生活中护理黄斑病变的一些方法，通过介绍我想大家都或多或少的了解了吧，希望上述这些方法能够对您有所帮助，如果大家还有什么不明白的地方，欢迎咨询我们的在线专家，他们会耐心的为您解答！