酒精摄入后可能导致胃不适的原因主要是因为高浓度酒精对胃粘膜造成急性损伤，引发胃粘膜的溃疡和渗血。在这种情况下，可以采取以下方法来缓解不适：

一、选择喝粥：对于那些在饮酒后出现胃不适、恶心和呕吐等症状的人来说，喝一些白粥可以迅速有效地缓解胃部不适。

二、喝蜂蜜水：可以选择糖水或者蜂蜜水，因为它们可以稀释酒精，减少身体对酒精的吸收，从而减轻醉酒和胃部不适的症状。

三、多喝水：适量饮用温开水可以稀释和冲淡胃中的酒精，帮助酒精及其代谢物快速随尿液排出体外，从而缓解胃部不适的症状。

四、药物治疗：口服抑酸药物和保护胃粘膜的药物，如奥美拉唑和铝碳酸镁片，可以用于治疗。此外，喝一杯酸奶也可以缓解由过量饮酒引起的胃痛。

五、吃葡萄：酒后食用葡萄可以降低胃中酒精的浓度。

注意：以上建议仅为缓解酒后胃部不适的方法，并不能消除对身体的不良影响。适度饮酒和遵循健康的生活方式是维护身体健康的关键。