标题：情人节狂欢后，补身排毒计划大公开！

导读：刚刚过去的情人节，您是否和朋友一起狂欢？别忘了，狂欢之后我们还要回归正常的工作生活，因此我们必须好好地进行身体补充！现在，就让我们跟随小编一起来了解这些排毒补身的方案吧！

方法一：莲子滋阴理气

情人节的狂欢常常伴随着熬夜，而熬夜最容易伤害身体。狂欢过后，我们可能会感觉阴虚火盛。尤其对于女性而言，滋阴理气、润肺安神非常重要。莲子具有养心益肾、补脾的作用，特别适合那些大脑皮层过于兴奋造成的上火症状，例如干咳、失眠、心烦、心悸等。如果需要补肾，最好选择石莲子，这是莲子在莲房内经历了长时间的沉淀后，形成坚硬黑色石质的一种品种。

方法二：沙榄顺气滋阴

热情洋溢的情人节过后，我们可能会发现声音嘶哑、喉咙疼痛等症状。这时候可以使用沙榄来利咽顺气、滋阴。特别适用于声音嘶哑、咽喉肿痛等情况。沙榄产于广州芳村茶蛲，又称茶蛲榄，性温味甘带涩，具有生津止渴、清肺利咽、消食开胃的功效，尤其在炖汤时可以起到潮汕橄榄的作用。

方法三：白皮白心番薯助消化

情人节通常是西餐的盛宴，而这类食物富含高脂肪、高蛋白质、高热量，对于东方人来说消化和吸收都有一定难度。因此，狂欢之后最好食用白皮白心番薯来调理肠胃。番薯性平味甘，具有消脂润肺、和胃益脾、润肠利尿、排脓去腐的功效。番薯的种类繁多，红皮红肉称为红心番薯，味道甜且含淀粉较多，维生素也丰富；黄皮黄肉的被称为香水番薯，具有最浓郁的香味；白皮白肉的被称为白心番薯，适合病患食用，也是民间认为最具有食疗效果的番薯品种。