更年期出汗怎么办，这是很多更年期女性都困惑的问题。女性进入更年期，老是出汗，不能度过一个“清爽”的夏季。

中医认识，潮热汗出是更年期的常见症状，引发的原因在于，卵巢功能降低，内源性雌激素不足所导致的。其典型的症状表现在，不论是冬天还的夏天，天气无论寒冷或者炎热，都容易出汗。

更年期出汗怎么办，做好饮食调理很重要。

中医学认为更年期妇女多汗是因为阴虚内热，津液不固，虚阳上亢，为了让出汗的症状得到控制，更年期女性适合多吃一些具有滋阴降火，生津止渴，补虚扶正的食物，例如，莲子百合粥。辛辣易行易散，助升火气，会加重汗出症状。因为，要注意忌食羊肉、川椒、茴香辛热之物，

更年期出汗怎么办，中医调理来帮忙。

对于汗出较重者，可以用一些中成药来治疗，例如六味地黄丸等，不过，如果出汗非常严重的话，六味地黄丸也不起作用，需要到医院进行治疗。

运动调护能缓解更年期的出汗症状。

缺乏体育锻炼就容易引起肥胖。人一旦肥胖，就容易出汗。因此，加强必要的体育锻炼很有必要。

更年期出汗，需要做好相应的起居调整：

最好保持室温较低，能避免频繁的出汗。另外，大家还要记住，切勿盲目使用激素治疗。激素的应用有严格的适应症和禁忌症要求，需到医院，咨询专科医生后方可决定能否用药。