柠檬

柠檬精油拥有出色的抗菌效能，可以有效地深层洁净肌肤，同时也能提升面部的弹性。因此，柠檬是美容护肤的首选之一。

荔枝

荔枝被视为排毒养颜的绝佳选择。它有助于促进体内毒素的排泄，促进细胞合成，对于保持皮肤柔嫩有着显著的效果。

苹果

苹果在美容方面具有紧致和爽肤的效果，但不是直接食用，而是将苹果切片敷在脸上，15分钟后取下。这种方法特别适合中性皮肤。

猕猴桃

猕猴桃是一款非常适用于各种肌肤类型的多功能水果。只需将猕猴桃汁涂抹在脸上，15分钟后取下，就可以让猕猴桃发挥其保养肌肤和抗衰老的功效。在美容护肤中，绝不能忽视猕猴桃。

杏桃

杏桃在美容中主要有促进肌肤愈合的作用。

此外，多食用富含维生素C的食物，如新鲜蔬菜和水果，以及富含钙的食物，如豆类、豆制品、乳制品，对于皮肤健康也大有裨益。

对于皮肤过敏问题与营养不足有关的患者，务必补充所需的营养物质。例如，患有皮炎、消化道问题或神经精神症状的糙皮病患者，应摄入高蛋白、富含烟酰胺的食物，如蛋、奶、肉、豆类、花生以及新鲜绿色蔬菜等。这将有助于改善皮肤健康。