咖啡，一种由烘焙过的咖啡豆制成的饮品，与可可和茶一样，是世界上备受欢迎的主要饮料之一。它在休闲旅游和社交娱乐中都扮演着重要角色，已经成为人们生活中不可或缺的享受。然而，对健康造成危害的事实是，当咖啡过量饮用时，可能会引发一些问题。以下是过多饮用咖啡可能产生的不利影响：

1. 危害心脏健康

咖啡中富含生物活性多酚，尤其是绿原酸，它们具有多重作用，包括抑制脂肪吸收、降低血糖浓度以及促进脂肪分解。一项研究发现，每天饮用一杯咖啡可以将早逝的风险（包括心血管疾病死亡）降低12%。

2. 影响睡眠质量

咖啡含有大量咖啡因，长期摄入过多咖啡因可能导致失眠。特别是在下午或晚上喝咖啡，会导致神经兴奋，进而引发失眠问题，对健康的睡眠质量产生不利影响。

3. 对眼睛健康有害

频繁饮用咖啡可能对眼睛造成伤害，因为咖啡因会导致眼周血管收缩，降低眼睛细胞的营养供应，从而影响清除废物的速度。

4. 增加高血压风险

咖啡不仅可能导致神经兴奋，还可能引发高血压。咖啡因刺激会导致呼吸加快，从而升高血压，这对于高血压患者尤其危险。建议高血压患者尽量限制咖啡摄入，以避免病情加重。

5. 有益于肝脏健康

咖啡具有促进体内脂肪燃烧、提高耐力、降低2型糖尿病风险、增强脑功能以及保护肝脏的作用。

6. 影响消化功能

咖啡含有酸性物质、油脂和咖啡因，对胃肠道有强烈刺激作用，可能损害胃黏膜，促进胃酸分泌过多，增加胃部疾病的风险。因此，为了保护消化道健康，最好限制咖啡的摄入。

总的来说，适度饮用咖啡可以提神醒脑，有益于积极的思维和工作状态。然而，长期大量饮用咖啡可能引发失眠、高血压以及胃肠道问题，对身体健康不利。