口臭是一种比较常见的口腔疾病症状，引起的病因很多，但最主要的还是不良的口腔卫生习惯和一些常见的牙病。如果你身边的人有口臭，你是不是会对这股气味很反感，会离他远远地呢?如果这个口臭的人是你自己，你会不会觉得自己不敢在公共场合开口，给自己心理造成很大负担呢?

总体来说，口臭是一种害人害己的疾病。除了口腔卫生不干净，一些疾病，如肠胃炎、肾病、糖尿病等也会引发口臭。口臭如此让人心烦，那么有没有办法来预防口臭呢?

1、戒烟。吸烟不仅伤肺，长期吸烟，口中会有烟草烤焦掉的味道，十分难闻。因此想要不口臭，那么一定要戒烟。

2、注意口腔卫生。长期不刷牙、吃完东西不漱口，都会让口腔菌类积少成多，散发出恶臭。要预防口臭的发生，那么要养成良好的口腔卫生习惯，比如睡前刷牙，饭后漱口，注意清洗假牙等。

3、清淡饮食。饮食宜清淡，减少辛辣、蒜等有刺激性的食物。吃大蒜头后饮浓茶可解蒜臭。

4、积极治疗原发病。有一些口臭是其他疾病引发的，因此积极治疗原发病很关键。

5、清晨喝杯盐开水。每天清晨空腹喝一杯温盐开水，可调节胃肠功能，有利于消除口臭。

6、咀嚼青橄榄和话梅。中老年人为促进唾液分泌，可咀嚼青橄揽、话梅，经常吃水果，还可用小叶麦冬、甘草泡茶喝。

7、深呼吸锻炼。坚持每天清晨在阳台或公园作深呼吸锻炼，每次15～30分钟。

8、吃些枣。红枣、黑枣可消除因葱、蒜等引起的短暂口臭。饭后咀嚼1～2枚即可。

这8个小妙招真的可以预防口臭吗?是的，别小看了它们，赶快行动起来吧，学着上面的做，让自己远离口臭，保持口气清新吧!