如果您的孩子缺钙，建议先进行全面的营养评估和检查，以确定缺钙的原因。然后，可以采取以下措施来帮助缓解症状：

1. 增加钙质摄入量：增加富含钙质的食物，如牛奶、豆腐、芝士、酸奶等。

2. 饮食调整：避免过度饮用含糖饮料和碳酸饮料，减少高脂肪和高盐的食物摄入。

3. 补充维生素D：每天需要500-1000IU的维生素D，可以通过晒太阳或服用维生素D补充剂来获得。

4. 进行适当的运动：适当的运动可以促进骨骼健康，但要注意不要过度运动。

5. 定期复诊：建议每个月至少进行一次骨密度检查，以确保孩子得到足够的钙质。

总之，为了缓解孩子缺钙症状，需要采取综合性的措施。如果您有任何疑问或需要更多帮助，请咨询专业医生或营养师。