祛风明目、健脑怡神：梳头的奇妙功效

明代《摄生要录》中有一句名言：“发多梳，去风明目，不死之道也。”《焦氏类林》中也提到：“冬至夜子时，梳头一千二百次，以赞阳气，经岁五脏流通。名为‘神仙洗头法’。”《圣济总录·神仙导引》则称，多梳头发能去风，保持血液畅通，使发根常坚。

研究显示，梳头时梳齿与头发频繁接触摩擦，可以刺激头皮末梢神经产生电感应，通过大脑皮层调节头部神经，促进血液循环，改善头皮和脑细胞的血氧供应，消除大脑疲劳，增强脑功能，使思维更敏捷，记忆力更强，从而延缓大脑衰老。坚持梳头对预防感冒、高血压、脑动脉硬化、脑中风、老年性痴呆等疾病大有裨益。

另外，梳头还有助于疏通血脉，消除头痛。中医认为疼痛的原因是“不通则痛，通则不痛”，梳头可以通络活血。《摄生要录》指出：“发是血之余，一日一次，疏通血脉，散风湿。”梳头按摩头皮，产生生物电流，可以直达皮肤深层，解除血管痉挛，使血流顺畅，缓解头痛。对于肌肉紧张性头痛、神经性头痛、偏头痛、三叉神经痛、高血压头痛、神经衰弱引起的头痛，梳头都有良好的效果。

梳头的好处还表现在秀发飘逸。《黄帝内经》中有句名言：“一日三篦，发须稠密”，而《养生方》中也提到梳头有“发不落而生”和“头不白”的奇效。研究发现，头皮下面有一个神奇的造发系统，吸取营养和氧气来支持头发生长。梳头时的温和刺激促进头部血液循环，满足头皮及毛发的血氧需求，加快细胞新陈代谢，使头发保持乌黑光润。

然而，梳头的方法和力度要适中。要关注头皮的每一个部位，梳齿必须作用到头皮上，用中等力度，让头皮产生微热感为宜。对于干性头发，可以适量用力；而油性头发则应轻柔一些，否则会刺激皮脂腺增加分泌。梳头的动作要顺着头发生长方向，从头顶和两侧开始，梳至颈后发根处，每个部位反复几次，只要感觉舒服即可。

此外，梳头的时间节奏也很重要。建议上班族早晚各梳头5分钟最为适宜，其他时间如果能坚持也是不错的。但不要在饱食后梳头，以免影响脾胃功能。湿头发不宜过度梳理，因为水分会使头发蛋白质结构松散，头发更容易受损，过度梳理会对发丝和毛囊造成伤害。

最后，要特别关注几个关键部位的梳理：额头发际线、头顶百会穴、头两侧和脑后部位。

总结来说，梳头有祛风明目、健脑怡神的功效，对大脑和头皮健康非常有益。只要正确使用适度的力度，关注关键部位，并合理控制时间，梳头将为我们带来健康和美丽。