贫血、肾虚和乏力是常见的症状，可能与多种因素有关。以下是一些可能有助于缓解这些症状的方法：

1. 饮食调理：保持营养均衡，多吃蔬菜水果、粗粮、豆类等富含维生素和矿物质的食物，少吃高脂肪、高糖分的食物。

2. 适当运动：适量的运动可以增强身体代谢，促进新陈代谢，提高身体免疫力。

3. 中药调理：中药具有滋补、调节气血、益气等功效，可以用于缓解贫血、肾虚和乏力等症状。

4. 心理调节：保持良好的心态，避免过度焦虑和压力，有助于缓解贫血、肾虚和乏力等症状。

如果您的症状持续存在或加重，建议及时就医并咨询专业医生的意见。