夏季的炎热天气使得洗澡成为消暑的最佳方式，尤其在如此酷热的天气里，爱洗澡的人应该多加留意一些意外情况。

1. 酒后洗澡

酒精会抑制肝脏功能，阻碍糖原的释放。在洗澡时，身体内的葡萄糖消耗会增加。若酒后洗澡，血糖得不到及时补充，容易出现头晕、眼花、全身无力，严重时甚至可能发生低血糖昏迷。

2. 满身大汗时洗冷水澡

夏季，很多人喜欢洗冷水澡。的确，冷水浴能促进血液循环，对皮肤和血管有好处。但如果满身大汗还用冷水洗澡，对健康不利。出汗时，皮下血管扩张，毛孔张大，血液循环加快。若突然用冷水洗澡，皮下血管会立即收缩，毛孔关闭，汗腺分泌也停止，导致身体散热受阻。无法继续散发体内热量，人会感到皮肤发热，容易患感冒或其他疾病。

3. 饱餐后洗澡

饱餐后洗澡会导致全身皮表血管扩张，血液供应到腹腔减少，影响消化吸收，引起低血糖，甚至虚脱、昏倒。

4. 劳动后洗澡

无论是体力劳动还是脑力劳动后，都应休息片刻再洗澡，否则容易导致心脏、脑部供血不足，甚至昏厥。

5. 发烧时洗澡

当体温上升到38℃时，身体的热量消耗增加20%，身体较为虚弱，此时洗澡容易发生意外。

6. 血压过低时洗澡

因为洗澡时水温较高，容易使人的血管扩张，低血压的人容易出现脑供血不足，导致虚脱。

夏季洗澡需要注意健康问题：

1. 洗澡次数：夏季人体分泌旺盛，出汗较多，每天或隔天洗一次是适宜的。身体较胖和皮脂腺分泌旺盛者，可以适当增加洗澡次数。老年人皮脂腺分泌减少，可以适当减少洗澡次数。每次洗澡时间不宜过长，15-30分钟为宜，以防心脑缺氧和缺血。

2. 洗澡水温：夏季洗澡水温应与体温接近，即35℃-37℃。若水温过高，全身表皮血管会扩张，心脑血流量减少，可能发生缺氧。洗澡水过冷会使皮肤毛孔紧闭，血管收缩，体内热量难以散发。尤其是在炎热的夜晚，洗冷水澡后常会导致四肢无力、肩膝酸痛和腹痛，甚至可能诱发关节炎及慢性胃肠疾病。即使洗冷水澡，水温也不应低于10℃。

在夏季洗澡时，还需要注意解决以下皮肤问题：

1. 皮脂分泌量增多：夏季皮脂分泌增加，容易导致毛孔堵塞，引发背部和胸部肌肤变粗糙，甚至长出痘痘。每次外出回家后，应立即用淋浴清洁肌肤。可以在淋浴时，用沐浴产品进行画圆按摩，清洁手掌至手臂、脚跟至大腿处的肌肤，最后用清水冲洗干净。如有痘痘问题，可以选择含茶树精油的沐浴乳。

2. 受紫外线侵害：长时间暴露在紫外线中，皮肤容易红肿发烫。此时，可用含有芦荟、青瓜、洋甘菊等植物舒缓萃取的清洁产品，迅速降低皮肤表面温度，防止晒后炎症和色斑问题。晒后不可用过热的水温淋浴，33℃左右最适宜。

3. 选