眼睛瘙痒是一种普遍的现象，在日常生活中很多人都曾经经历过这种不适。眼睛的瘙痒感会使人感到极为不适，对正常的生活和工作造成干扰。在眼睛感到瘙痒时，大多数人首先会考虑采取快速缓解措施。然而，用手揉搓眼睛实际上会给眼睛带来麻烦，因此在眼睛发痒时不要用手揉搓。相反，我们应该及时查明症状的原因，并采取有效的措施来缓解眼睛瘙痒。

以下是一些可以快速缓解眼睛瘙痒的方法：

1. 使用湿毛巾擦拭：眼睛感到瘙痒大多是因为眼睛内进入异物所引起的。尤其是在秋冬季节，由于风沙较大，眼睛可能会进入沙子、灰尘等异物，导致眼睛发痒。这种情况下，我们应该使用干净的湿毛巾轻轻擦拭眼睛。通常，在清除异物后，眼睛的瘙痒症状就能得到缓解。

2. 用淡盐水清洗：如果使用湿毛巾擦拭眼睛后，瘙痒症状没有得到缓解，建议使用淡盐水清洗眼睛。盐水具有消炎和杀菌的作用，可以缓解眼睛内部的炎症，减轻瘙痒症状。如果情况没有明显改善，建议寻求专业医院的治疗。

3. 注意休息：如果眼睛发痒伴有干涩感，这可能是眼睛内部分泌不稳定引起的眼部问题，其中最常见的是干眼症。这种情况通常是长时间眼睛疲劳引起的。因此，要确保充足的休息时间，并在必要时使用眼药水进行辅助治疗。

引起眼睛瘙痒的原因有很多，因此我们应该根据个人情况找出相应的原因，并采取相应的治疗措施。平时要注意眼部卫生，尽量避免外界异物对眼睛的刺激。同时，保持良好的作息时间，确保充足的睡眠，对眼睛的健康非常有益。

希望上述内容能对您有所帮助，祝您生活愉快！