子宫肌瘤是女性妇科肿瘤之一，该病给女性带来很大的伤害，容易造成女性贫血和营养不良，影响月经，导致不孕，产生压迫症状，严重的更会产生恶变。所以大家一定要重视子宫肌瘤的预防，患病后及时治疗。下面我们就让恒康园为大家简单的介绍几种预防方法。

1、保持乐观的心态：心情愉快是非常重要的事情，每个人都不可能一帆风顺，压力与不顺处处存在，所以必须摆正心态，以乐观的心情面对人生。

2、定期去医院复查：如果发现子宫肌瘤，一般应3-6个月复查一次，如肌瘤增大较明显，出血严重，则应及早进行手术治疗。

3、调节饮食：子宫肌瘤和雌激素水平高有很大关系。因此妇女应该多吃含蛋白质、维生素丰富的食物。

4、女性要避免人工流产：人工流产次数多会导致子宫肌瘤，因此夫妻双方应积极采取避孕措施，尽量避免或减少人工流产次数，可以有效预防子宫肌瘤的发生。

由于子宫肌瘤症状和体征有一定的特点，子宫肌瘤的诊断比较明确。子宫肌瘤患者在日常生活中应注意调节情绪，避免过度劳累。尤其是妇女在经期及产后要特别注意，严禁房事，保持外阴和阴道清洁，尽量减轻来自工作、学习、生活中的各种竞争压力。切忌忧思烦怒，饮食富于营养，合理搭配。

子宫肌瘤的形成与长期大量雌激素刺激有关，而动物实验表明，高脂肪食物促进了某些激素的生成和释放，故肥胖妇女子宫肌瘤的发生率明显升高。因此培养良好的饮食习惯，对子宫肌瘤有一定的抑制作用。

以上就是对“子宫肌瘤怎么预防?”的介绍，由于子宫肌瘤是女性常患疾病之一，所以大家一定要把子宫肌瘤的预防方法记在心中，加强预防。