青春痘一直被认为是青春期的标志，通常人们相信一旦青春期结束，痘痘就会自然消失。然而，有时候我们会遇到这样的情况，青春期已经结束了，但是痘痘仍然困扰着我们。为什么痘痘会持续困扰我们呢？

痘痘实际上是人体代谢产生的毒素和垃圾，在面部和背部常见。痤疮和湿疹本质上与痘痘相似，因此，痘痘的治疗方法同样适用于它们。只要湿性营养的摄入超过消化吸收的能力，就会产生湿气。然而，女性的饮食中很少有油腻的食物，所以更多的是因为消化吸收能力不足，导致体内垃圾增多，从而更容易长痘痘。

体内因素是决定是否长痘痘的关键因素。

长痘痘的两个根本原因是体内垃圾的产生和垃圾的排泄不畅。

很多人知道吃上火的食物会长痘痘，但同时也有人不怎么吃上火的食物却总是受痘痘的困扰，这从另一个方面证明了体内因素才是决定是否长痘痘的关键因素。

痘痘在视觉上看起来是一个个凸起的小包，破了就会消失。为什么会形成小包呢？因为存在粘性，也就是所谓的油性。火气想要排出体外，却被油脂的粘性所束缚，无法顺利排泄，从而形成一个包。如果没有油脂的粘性束缚，火气就能畅通无阻地排出，就不会长痘痘了！

只有油脂多、有热气时才会长痘痘，即使不怎么吃上火的食物，却因为体内自身产生的热气而长痘痘；油脂少，即使有热气，也不会长痘痘，即使总是吃上火性食物。所以，油脂的多少是决定是否长痘痘的关键！中医称油脂多为“湿气”重。

中医认为湿气重易长痘。

吃油腻的食物、夏天睡在地板上，这是大多数人都知道的。然而，这些并不是现代人湿气重的最重要原因。

饮食中有大量油腻食物的人，并不一定湿气重。为什么呢？因为他们体内消化吸收这些湿性营养的能力足够强大。这是一个相对的量度：只要湿性营养的摄入超过消化吸收的能力，就会产生湿气。然而，大多数女性的饮食中并不包含大量油腻食物，所以更多的是因为消化吸收能力不足。

只要消化吸收能力不足，就会产生湿气，即使不吃油腻的食物。超过消化吸收能力的营养就会变成垃圾！消化吸收能力差的人体内垃圾更多，更容易长痘痘！

治疗痘痘首先要解决便秘问题。

人体最重要的垃圾排泄途径是大小便。大便负责排泄皮肤表层的垃圾，小便负责排泄深层的垃圾。

当排便出现问题（大便质地软、粘、不成形，次数多或几天才一次），垃圾就会随着热气沿着经络（三阳经）往上堆积，形成痘痘。也就是说，长痘痘的人通常存在排便问题！要解决痘痘问题，必须首先解决排便问题。而排便问题实际上就是前文提到的脾胃虚寒问题，也是脾胃虚寒的诊断标志。

由于每个人的阳气和能量水平不同，生活和饮食习惯也各不相同。但是，通常情况下，痘痘或大便排出得越快，说明疗效越好。因为痘痘或大便的排出都需要一定的能量水平，如果达不到那个水平，就不会排出体外。