吴建华
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产后收腹运动怎么做
发布时间：2023-09-01
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既然我已经生了孩子，我打算做腹部整形手术。产后收腹运动怎么办？
生完孩子，产后42天要尽量做收腹运动。不能大量运动，否则可能导致子宫脱垂。做收腹运动后，可以把腿伸直，然后仰卧，放松身体，把腰压在床上，慢慢呼气，把胳膊放在身体两侧，把头抬高靠近胸部，然后放下，再把腿抬起成直角。这会增强你的腹部力量。
如果顺产，产后42天基本恢复正常。如果想做收腹，也可以做收腹。但如果剖腹产，恢复时间一般认为需要三个月。如果是过早运动，可能会影响切口和子宫的正常恢复。不要盲目锻炼，根据自己的具体情况有选择地锻炼。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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