对于而言，更年期似乎离自己还很遥远，那应该是五六十岁才会面临的问题。但实际上，这一情况正在悄悄地发生改变。据文献报道，27%~30%的年轻女性正在过早地步入隐性更年期的行列。我国妇女更年期多在40~60岁，更年期症状多发生在绝经前后2~3年，症状出现的年龄、持续时间、轻重程度因人而异。更年期是随着绝经的到来，植物神经功能出现紊乱，引起一系列不适症状。

女性卵巢在周期性排卵的同时，还分泌着能够维持女性青春美丽和活力的女性激素。一旦出现卵巢功能异常，性激素的分泌也会出现异常，不仅会发生月经紊乱、血管舒缩症状、精神情绪的改变、睡眠障碍、抵抗力下降，还会引发记忆力减退、皮肤长斑、皮肤松弛等一系列问题。

现代都市白领女性常常面临忙碌的快节奏生活，一些年轻女性就会提早出现隐性更年期症状，包括经常心烦、身体潮热、月经紊乱等。调查显示，30多岁的白领女性中，30%的人存在着不同程度的隐性更年期现象。这一切归根结底都是由卵巢功能过早衰竭引起。

卵巢功能过早衰退若得不到及时治疗，会使年轻女性出现骨质疏松、心血管病变、脂质代谢紊乱、失眠、潮热、盗汗等。很多女性因缺乏专业知识，对卵巢功能衰退并不在意，认为不来月经倒轻松，根本不到医院治疗。有些白领女性到了生育年龄发现停经不孕才到医院就诊。这些患者都在不知不觉中错过了延缓卵巢衰退的最佳治疗时机。

日常生活过于忙碌的女性更容易出现卵巢早衰，因此更要预防卵巢早衰的发生。平常要注意保持愉悦的心情，并且注意从饮食着手预防卵巢早衰。

注意保持健康的饮食。多吃青菜、水果、粗粮、粗面粉面包和鱼，以及多喝牛奶。要少吃糖和含高脂肪的油腻食物。可选用植物性脂肪（植物性食油和人造黄油）。而且每天喝牛奶，或多吃奶制品，以使自己保持钙的平衡而不生骨质疏松症。