标题: 六款食疗，帮你快速摆脱感冒

秋冬季节，温差大，感冒风险增加。那么感冒了应该怎么处理呢？还有，你知道吃什么可以帮助缓解感冒吗？今天，让我们介绍六种食疗方法，帮助你远离感冒。

1. 贝母沙参蒸雪梨

将去皮去核的雪梨1个，搭配贝母6克、沙参10克、薄荷2克和适量的冰糖，放入碗中蒸熟。早晚各食一次，连续几天食用。这个汤润燥止咳，有助于化痰宣肺，尤其适合老年人和儿童，尤其是那些因感冒引起的咽干咳嗽、肺热痰黄、口渴、大便燥结等症状。

2. "五神饮"

将荆芥、苏叶、生姜各10克切成粗末，与6克茶叶一同用开水冲泡。一段时间后，加入30克红糖，煮沸后趁热饮用。如果出汗不畅，一小时后可再次服用。这款饮品有助于缓解畏寒和身痛。对于表寒和身痛严重的人，可以适量添加麻黄和桂枝以增强温暖作用。

3. 豆腐火腿芥菜汤

将100克豆腐切块或厚片，与50克火腿丝一同微煸炒，然后加入1000克高汤和10克生姜煮沸。起锅前加入30克芥菜、胡椒粉和香菜末，用少量食盐调味后趁热食用。这款汤不仅可以缓解寒冷和身体疼痛，还可以增进食欲，特别适合感冒时食欲不振、胃寒的人。

4. 双白玉粥

将50克粳米煮成粥，然后加入半棵大白菜切片、20克大葱白和10克生姜，继续煮至白菜和大葱变软，粥变浓稠。起锅前稍微加入少量食盐，然后食用。这款粥可以促进出汗、驱散寒气，同时调和胃气，适合老年人食用。

5. 桑菊薄荷饮

将桑叶6克、菊花6克、薄荷3克和苦竹叶15克煮沸，加入适量蜂蜜，用水代茶频繁饮用。桑叶有清肺降火的作用，菊花有疏散风热、明目平肝的功效，薄荷则能快速缓解发热头痛等症状。这款饮品也适合高血压、头痛或视力模糊的患者。

6. 薄荷粥

将15克薄荷煎取药汁，待凉后加入60克粳米和适量冰糖，煮成粥。稍微温暖时食用，能够促使出汗，同时有保护胃的作用。这款粥对于新感冒引起的风热症状最为适宜。