肠胃不好、呕吐和厌食是常见的症状，需要及时处理。以下是一些可能有用的建议：

1. 饮食调整：首先要避免刺激性食物，如辛辣、油腻、生冷等，同时多吃易消化的食物，如米粥、面条、鸡蛋等。

2. 多喝水：保持身体充足的水分摄入可以帮助消化系统更好地运作，减少恶心和呕吐的发生。

3. 适当运动：适当的运动可以促进肠胃蠕动，帮助排便。但是要注意不要过度运动或剧烈运动，以免加重症状。

4. 药物治疗：如果症状严重或持续时间较长，可以考虑使用一些药物治疗。常用的药物包括抗酸剂、抗生素等。

5. 就医检查：如果症状持续时间较长或伴随其他症状，建议到医院就诊，进行相关检查和治疗。

总之，肠胃不好、呕吐和厌食需要及时处理，同时也需要注意饮食调整和运动等方面的细节。如果症状持续或加重，请及时就医。