芙蓉李，属于李子家族的一种，富含糖分、蛋白质、维生素C，以及钙、磷、铁等多种矿物质。口感酸甜，既可新鲜食用，也可加工成干果。接下来，我们将探讨一下芙蓉李的功效和益处。

芙蓉李的益处：

1. 促进消化

芙蓉李能够刺激胃酸和胃消化酶的分泌，增加肠胃蠕动，对于那些患有胃酸不足、食后胀气或便秘的人，常吃芙蓉李可以提供缓解。

2. 清肝利水

芙蓉李中富含多种氨基酸，如谷氨酰胺、丝氨酸、甘氨酸和脯氨酸，直接食用芙蓉李对治疗肝硬化和腹水有一定效果。

3. 止咳化痰

芙蓉李富含维生素和有益成分，具有止咳祛痰的功效。因此，当感冒引起咳嗽伴有痰时，食用芙蓉李可作为辅助治疗方法。

4. 缓解便秘

芙蓉李核仁富含苦杏仁甙和丰富的脂肪油，具有显著的利尿和通便作用，可以促进干燥的大便排出。

5. 美容养颜

芙蓉李还具有美容功效。古籍中有记载，食用芙蓉李有助于减轻汗斑和面部黑斑，因此有养颜之效。

这些是关于芙蓉李功效和作用的相关知识，希望这些信息对您有所帮助，祝愿您健康愉快的生活。