耳朵胀痛和耳鸣可能有多种原因。以下是一些可能导致耳朵胀痛和耳鸣的原因：

1. 外耳道堵塞：一些人的耳垂体腺分泌非常旺盛，如果长时间不进行清洁，耳道可能会被堵塞，从而导致耳鸣。特别是在转头时，建议就医清除耳垂体腺。

2. 分泌性中耳炎：有时候，分泌性中耳炎也可能引起耳朵胀痛和耳鸣。患者可以口服头孢类抗生素进行消炎治疗，并辅助口服桉叶素肠溶软胶囊，以促进中耳腔脓液的排出。

此外，还有其他可能导致耳朵胀痛和耳鸣的原因：

3. 感冒引起的中耳炎：当鼻咽炎症扩散至咽鼓管时，病原菌可能会进入中耳，引起中耳炎。预防感冒可以有效减少中耳炎的发病概率。同时，擤鼻时应注意正确的方法，先按住一侧鼻孔，用适当力度从另一侧鼻孔擤鼻，并重复同样的步骤。

4. 游泳引起的中耳炎：游泳时，水可能通过鼻咽进入中耳，导致中耳炎的发生。因此，专家建议在游泳时避免喝水，以预防中耳炎的发生。

5. 不正确的哺乳姿势：如果哺乳时姿势不正确，乳汁可能会通过咽鼓管进入中耳，引发中耳炎。正确的喂奶方法是坐下来，将宝宝斜抱，使头部保持垂直，并确保宝宝正确吸取乳汁。

6. 吸烟和二手烟：烟草中的尼古丁进入血液后，会导致小血管痉挛和血液黏稠度增加，从而导致内耳供血不足，引发中耳炎。严重情况下，可能导致永久性听力损失。

希望这些信息对您有所帮助。祝您身体健康，生活愉快！