三招二式是指用手指轻轻按压牙齿两侧的第一颗牙齿，然后将手指向下推，再向上推，直到牙齿移动到正确的位置。这个过程被称为“二式”。接着，再用手指按压第一颗牙齿两侧的第二颗牙齿，然后将手指向下推，再向上推，直到牙齿移动到正确的位置。这个过程被称为“三招”。

以下是每个步骤的详细解释：

1. 首先，你需要找到一个健康的前牙和一个健康的后牙。通常情况下，这两颗牙齿都是相对固定的。

2. 然后，你需要找到它们之间的中间点。在大多数情况下，这个点位于前牙和后牙之间。

3. 接着，你需要将你的手指放在这个中间点上。然后，你可以用手指轻轻按压前牙和后牙两侧的第一颗牙齿。

4. 最后，你需要将手指向下推，直到前牙和后牙移动到正确的位置。这个过程被称为“二式”。

5. 接着，你需要重复以上步骤，但是这次将手指放在前牙和后牙之间。通常情况下，这两颗牙齿都是相对固定的。

6. 最后，你需要重复以上步骤，但是这次将手指放在前牙和后牙之间。通常情况下，这两颗牙齿都是相对固定的。

以上就是三招二式的具体步骤。希望对你有所帮助！