如果您已经被确诊为感冒，并且没有接受过任何药物治疗，那么您可以采取以下措施来缓解症状：

1. 休息：尽量避免过度劳累和精神紧张，让身体得到充分的休息。

2. 饮食调理：多喝水、多吃蔬菜水果、少吃油腻食物等。

3. 保持室内通风：保持室内空气流通，可以使用加湿器或者开窗通风等方式。

4. 温度调节：保持房间温度适宜，不要过热或者过冷。

5. 热敷或冷敷：可以使用热水袋或者冰袋进行热敷或冷敷，缓解疼痛和肿胀。

6. 服用退烧药：如果感冒发烧时间较长，建议及时服用退烧药缓解症状。

7. 按摩和活动：适当进行按摩和活动可以促进血液循环，缓解肌肉疼痛。

请注意，如果您的症状严重或持续时间较长，请及时就医寻求专业医生的帮助。祝您早日康复！