不宜在早上空腹饮用牛奶，因为这样会导致乳糖无法被及时消化，引发肠道内气体和酸液的产生，可能导致腹痛和腹泻。此外，牛奶在空腹时在胃中停留时间短，使蛋白质和氨基酸未能充分吸收，损失了其中的营养成分。建议在早上饮用牛奶之前，先食用一些面包片或鸡蛋，这有助于牛奶的吸收。如果想了解如何最正确地饮用牛奶，请参考以下方式：

1. 不要在空腹时饮用牛奶，因为空腹会加快胃肠蠕动，不利于消化。

2. 最好将牛奶与馒头、面包或饼子等食物搭配，以促进更好的消化和吸收。不要与酸性食物一同食用，以免影响消化。

3. 牛奶最好先加热，无论是袋装、瓶装还是鲜奶，都需要煮开后再饮用，以避免细菌感染，并更有利于身体吸收其中的营养成分。

4. 在加热牛奶时，不要添加白糖，因为这会破坏营养成分并不利于吸收，更不要加红糖。

5. 主要在早晨和晚上饮用牛奶，早晨可以搭配面包等食物，而晚上睡前饮用则有助于提高睡眠质量。