月经期可以适量食用芒果，但不宜过量。芒果具有湿热的特性，过量摄入可能导致湿热症状。在月经期，女性的免疫力相对较低，因此适量食用芒果可以增强身体的抵抗力，改善疲劳感。芒果富含丰富的营养物质，包括蛋白质、粗纤维、维生素和前体胡萝卜素等。然而，如果芒果存放在冰箱中，建议将其置于室温下，等待至局部体温升高，或者在食用前用温热的水泡浸使其温度升高。这样可以避免进食后温度过低引起刺激和痛经的现象，需要注意这一点。

总结而言，月经期间适量食用芒果是可以的。芒果富含营养，包括维生素C、维生素A、纤维素、镁、铁等微量元素。食用芒果可以补充维生素和微量元素，防止月经期间营养不足。芒果属于温性水果，若不适当食用可能引起感冒和痛经，但不会影响月经量。此外，不良饮食习惯可能导致便秘，适量食用芒果有助于促进胃肠蠕动，预防便秘。芒果还具有减肥、降血脂、预防高脂血症和肥胖的功效。然而，某些人可能对芒果过敏，若存在芒果过敏情况，则不建议食用。

总体建议是在月经期间避免食用生冷、辛辣的刺激性食物，保持良好的心情，避免熬夜，注重保暖。希望这些信息能对您有所帮助。