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林云华
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知识库 喝熟普洱茶影响睡觉吗
喝熟普洱茶影响睡觉吗
发布时间:2023-10-29
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一般而言,摄入熟普洱茶会对睡眠产生影响。下面是具体分析:

熟普洱茶是一种茶叶,富含天然咖啡因,比普通茶叶含量更高。饮用熟普洱茶后,体内的咖啡因将继续发挥作用,对睡眠产生一定的影响。具体而言,咖啡因中的成分会使血液中的浓度升高,进而提高血压,刺激中枢神经系统,导致身体保持较高的状态,难以达到放松和入睡。此外,熟普洱茶中还含有一些刺激性物质,这些物质会让人感到清醒,从而使入睡变得困难,进而影响睡眠质量。另外,饮用熟普洱茶还可能引发胃肠不适,如腹泻、腹痛等,这些不适也会对睡眠质量产生影响。

综上所述,熟普洱茶的饮用对睡眠质量会有一定的影响,因此应适量饮用,避免过量,以确保良好的睡眠质量。


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