壮阳补肾一直是男性经常讨论的话题，中国人注重食疗养生，可以在享受美食的同时获得“壮阳补肾”的功效，实在是一举多得。那么，究竟有哪些食物拥有伟哥一样的功效呢？下面让我们一起来了解一些！

核酸食物

美国科学家佛朗茨的研究发现：体内充足的核酸可以有效地提升身体各项机能，间接地增强性功能并延缓性衰老。

富含核酸的食物主要包括豆类和各种豆制品，其次是海产品，如海鱼、贝类、虾等。动物肝脏和瘦肉中的含量也很高，而绿色蔬菜则是蔬菜中核酸含量最多的。

麦芽和麦芽油

欧洲人有一种增强性功能的土方，就是将麦芽磨成粉，与牛奶和蜂蜜混合，临睡前饮用一杯，不仅可以增加营养，还能增强性功能。

这是因为麦芽油含有预防性衰退的成分，实际上是天然维生素E的作用。医学研究表明，维生素E可以刺激男性精子的产生，预防流产和早产，并且对男女的不育症有保护作用。

松果体素

松果体素又被称为褪黑色素，据测试发现，只要在临睡前补充一些人工合成的松果体素，就能恢复青春时期的生理功能，包括性功能。

褪黑素是由色氨酸转化而来，牛奶中含有能够促进褪黑素生成的L-色氨酸，葵花籽、海蟹、肉松、鸡胸脯肉、鸡蛋等也富含色氨酸。只要经常补充这些食物，有助于体内分泌褪黑素。

果仁和种仁

各种果仁和种仁含有丰富的VB、VE，尤其是矿物质含量较高，同时还是优质蛋白质的来源。这些都可以激发性欲并引发性冲动。

德国医生研究发现，经常食用南瓜子的族群患前列腺疾病的几率较低，这是因为南瓜子中含有一种能影响男性激素产生的物质。类似作用的种仁还有小麦、玉米、芝麻、葵花籽、杏仁、豌豆、花生、核桃仁等。

蜂蜜

天然蜂蜜中富含大量植物雄性生殖细胞，其中还含有一种类似人体垂体激素的内分泌素，具有明显的活跃性腺生物活性。此外，天然蜂蜜中的糖能够被人体轻易吸收，对精液的形成非常有益。

在土耳其、以色列和许多阿拉伯国家，用芝麻和蜂蜜混合制成的赫瓦糖，是典型的壮阳食品；古巴比伦的妇女就用它来增加性吸引力，并恢复男性性爱后的精力。

海藻

英国营养协会的食品学家研究发现，甲状腺对性冲动和性刺激起着重要作用，甲状腺活力过低会减少性活动和性欲，而海藻中丰富的碘等矿物质正是保障甲状腺活动的重要物质，因此海藻含有许多“助性”的成分。