薏仁，一种具有美容功效的食材，常食可使皮肤细腻，消除黑色素沉淀，并对脱屑、痤疮、皲裂和粗糙皮肤有良好疗效。

薏仁米食品的常食对慢性肠炎和消化不良等问题也有效果。正常健康人食用薏仁米食品可以促进湿气排出、利尿，使身体轻盈，并减少癌症发生的风险。以下是几款以薏仁为主料的汤谱，供大家参考。

一、美人薏仁汤

材料：薏仁粉、鲜奶

做法：将鲜奶煮沸后加入约5-10克薏仁粉，搅拌均匀即可。

二、美白薏仁芝麻汤

材料：薏仁粉2匙、芝麻1匙、少许牛奶

做法：将所有材料混合后，加入200毫升热牛奶即可。

三、薏仁去痘汤

材料：

1. 薏仁30克

2. 紫背天葵草、鱼腥草、蒲公英（选择其中一种）鲜品30克（或干品15克）

3. 水800毫升

做法：

1. 将两种材料清洗干净。

2. 放入锅中，加水大火烧开，转小火熬煮20～30分钟。

3. 过滤出大约500毫升的汤汁。

饮用方法：

1. 这500毫升的汤汁可在一天内分三次于两餐之间饮用。

2. 也可加水稀释，作为普通茶水在任何时候饮用。

3. 若一次熬煮了大量的汤汁，可放入冰箱储存，取出时加入温水冲调后饮用。

说明：该配方具有清热解毒、抗菌消炎的功效，连续饮用约3个月即可减少青春痘脓疱，同时薏仁具有利尿通血脉、去除油脂的作用，长期服用能去除色素，淡化斑痕。

通过以上详细介绍，你是否对薏仁的神奇效果有所了解呢？此外，薏仁不仅在美容方面效果显著，减肥效果也非常出色，减肥速度也相当快捷。