一般来说，长期睡眠不良的情况可以通过针灸来治疗。然而，由于这种问题容易复发，我们建议患者培养良好的生活习惯。具体原因如下：

长期睡眠不良可能是由作息不规律、长期熬夜、饮食不当、焦虑症、心脏神经官能症等多种因素引起的。对于长期睡眠不良的患者，通常可以在合法的医疗机构寻求针灸治疗。针灸治疗的方式包括针刺印堂、神聪、安眠穴、神门等穴位，以提高睡眠质量，其疗效相对较好。经过规范的治疗，患者往往能达到临床治愈的效果。但需要注意，如果长期睡眠不良是由焦虑症、心脏神经官能症等潜在疾病引起的，除了针灸治疗外，还需针对原发病进行治疗，以促进身体康复。

然而，由于睡眠不良容易复发，患者应该养成良好的生活习惯。早睡早起，避免熬夜，按时进餐，选择清淡的饮食，以及保持平和的心态，都是有助于维护良好睡眠的重要因素。通过调整生活方式，患者能够更好地预防长期睡眠问题的复发，提升生活质量。