脱发是指头发出现脱落的现象。头发在处于退行期或休止期时，自然会脱落，这是正常的生理现象。然而，一天掉落的头发数量超过100根就被视为脱发，这可能导致头发变得稀疏。那么，对于脱发问题，是否应该补充维生素B2还是B6呢？

脱发有多种类型，其中一种是干燥型脱发，也被称为非油性脱发，其特点是头皮油脂较少。另一种是脂溢性脱发，该类型脱发伴随着头皮油脂过多。对于干燥型脱发，通常不需要额外摄入维生素补品。而对于脂溢性脱发，一般建议经常摄入维生素B6，因为长期食用维生素B6有助于控制头皮油脂分泌。

对于脂溢性脱发的治疗，除了摄入维生素B6外，中药调理也很有效。可以尝试一些中药成分，如补益肝肾、调节气血的药物，这对改善脂溢性脱发有帮助。无论是脂溢性脱发还是干燥型脱发，多食用一些对头发生长有益的食物，如黑芝麻、核桃仁、黑小豆等，也能起到积极作用。

不管是哪种类型的脱发，平时一定要注意头皮的保健。可以用指腹按摩头皮，促进血液循环，对毛发生长有帮助。此外，在洗头时选择温和不刺激的洗发产品，避免洗发露中的化学成分对头皮造成刺激，以免加重脱发情况。希望这些建议能对您有所帮助！