头痛和恶心是常见的病症，通常不属于严重的疾病，并且容易治疗。然而，如果头痛和恶心同时出现，就需要引起注意。首先，可以结合自身情况排除一些疾病，如果病情严重，最好去医院检查是否为某些严重疾病的前兆。那么头疼和恶心是什么原因引起的呢？

头疼和恶心可能是由高血压、脑肿瘤、中暑等症状引起的。血压控制不当可能导致高血压、头痛和恶心，这种情况需要通过抗高血压治疗来进行处理。此外，感冒和发烧也可能引发头痛和恶心，应及时退烧，并采取抗寒药物治疗。当中暑发生时，头痛和恶心也可能出现，此时可以在凉爽的环境中休息以缓解轻微的症状。此外，神经性头痛、血管性疼痛、脑血栓形成、脑出血等脑血管疾病也常引起头痛和恶心，针对不同的病因需要采取相应治疗，并在明确原因后及时就医。

患者可以尝试局部冷敷或热敷，以及进行按摩，这可以缓解头部肌肉紧张，放松肌肉。在医生的指导下，患者可以服用一些止痛药或维生素B6来缓解头痛症状。此外，患者应放松身心，减轻压力，保持积极的心态，改变饮食习惯。

为了减轻头痛症状，患者应卧床休息，减少运动，避免室内噪音和刺激，并给予充足的休息。希望这些信息能对您有所帮助。