长痔疮是一种常见的肛门疾病，通常会导致疼痛、瘙痒和排便困难等症状。如果长痔疮有肉球，建议采取以下措施来缓解症状：

1.保持局部清洁：每天用温水和肥皂清洗肛门区域，并避免使用刺激性的肥皂或清洁剂。

2.保持卫生：每天更换干净的卫生巾或内裤，并尽量避免穿紧身裤或合成纤维材质的衣物。

3.饮食调理：多吃富含纤维素的食物，如蔬菜、水果、全麦面包等，同时减少辛辣刺激性食物和酒精的摄入。

4.药物治疗：可以口服消炎药或局部涂抹消炎药膏等药物进行治疗。

5.手术治疗：对于严重的痔疮患者，可能需要手术治疗。但是手术后也需要注意恢复期间的饮食和护理。

请注意，以上方法仅供参考，具体治疗方案需要根据患者的具体情况而定。如果症状严重或持续不改善，请及时就医。