颈椎病是一种常见的脊柱疾病，如果不及时治疗和康复，可能会导致严重的后果。以下是颈椎病的康复护理须知：

1. 避免过度使用：长时间保持同一姿势或者过度使用颈部肌肉会导致颈椎受损，进而加重病情。

2. 适当休息：适当休息可以缓解颈椎疲劳和疼痛，并促进血液循环。

3. 注意保暖：在寒冷的天气中，保持头部和颈部温暖有助于缓解疼痛和炎症。

4. 改变生活方式：改变生活方式可以帮助缓解颈椎病症状，如改善坐姿、睡眠姿势等。

5. 定期锻炼：适量的运动可以增强肌肉力量和韧带，减轻压力和疲劳。

6. 按摩：通过按摩、推拿等方法可以促进血液循环和缓解疼痛。

7. 定期检查：定期进行体检和检查可以及早发现问题并采取相应措施。

总之，对于颈椎病患者来说，需要注意保持良好的生活习惯，遵医嘱进行治疗和康复护理。同时，及时发现问题并采取相应措施也是非常重要的。