跑步时腰疼可能是由于以下原因引起的：

1. 长时间站立或坐着：长时间的站立或坐着会导致腰部肌肉紧张，使得身体产生不适感。

2. 运动量过大：如果你一次性进行了很多高强度的运动，比如快速奔跑、爬楼梯等，就会增加腰部肌肉的负担，导致疼痛。

3. 姿势不正确：长时间保持一个姿势可能会导致肌肉僵硬和疲劳，从而影响腰部的运动。例如，当你坐在椅子上或者弯腰时，需要保持身体的平衡和稳定。

4. 缺乏运动：如果你没有进行足够的运动，可能会导致肌肉萎缩和关节变形，从而影响到腰部的运动。此外，缺乏锻炼也可能导致腰部肌肉松弛和疼痛。

如果你经常感到腰部疼痛，建议你去看医生进行检查和诊断。医生可以根据你的症状和体征来判断问题所在并给出相应的治疗方案。