李红冬
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孕妇喝什么牛奶好
发布时间：2023-09-22
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孕妇饮用纯牛奶是一种较好的选择。纯牛奶，也称为超高温灭菌牛奶，在保持大部分营养素的同时，可能会有一定的损失。牛奶富含丰富的钙质和优质蛋白质，可为孕妇和宝宝提供充足的营养。在购买时，最好选择"无添加"的产品，并要注意储存，以防止变质。对于条件允许的孕妇来说，鲜牛奶也是一个选择，它又称为巴氏消毒奶，通过巴氏消毒可以杀灭牛奶中的细菌，最大限度地保留牛奶的营养价值，但是要注意其保质期较短（3天），应尽快饮用完毕。对于不习惯饮用牛奶或有乳糖不耐受的孕妈妈来说，酸奶是一个好的选择。对于血糖增高的孕期妇女，最好选择低脂牛奶和无糖酸奶。
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