想要减肥顺利，除了运动和吃减肥药的妙招之外，饮食疗法也是才能减肥顺利的。但是使用饮食减肥的妙招，一定要找到食品，制定好的减肥食谱计划，这样减肥才会有结果体现。浸提那就来给大家推荐5款快速减肥食谱，让你们情深的瘦身顺利。

以下这5款旧是我推荐的即快速减肥食谱，大家才能依据自己爱好的来选用。

1、苹果餐

1、早餐：一瓶牛奶(或不加糖咖啡)+一颗白煮蛋(或茶叶蛋)。

2、苹果：从中午12:00做起，每2小时吃一颗苹果直至夜晚8：00一共五颗，吃过就不再进食苹果餐吃一天就够了

推荐理由：苹果减肥餐一直是各位减肥女生的首选，苹果既减肥又美容。这个减肥套餐的瘦身结果也比较鲜明，作者有段功夫减肥，也是食用这个套餐，当时的结果仍是很鲜明的，到现在一直维持一定食量，也没有见反弹呢....想减肥的女生，一定要坚持哦!

2、鸡蛋牛奶+水果素食美人法

1、早餐一颗水煮蛋，一杯牛奶，半个苹果或一些马铃薯+火腿+沙拉酱。

2、中餐一碗饭+菜。

3、晚餐于七点吃，与中餐差不多，但只吃七到八分饱即可，而过了九点后就不可再吃任何东西，但水果除外。

4、可於睡前喝杯果汁(才能挤柠檬原汁+水+二颗酸梅)记得不要加糖哦!

5、配合适度运动

推荐理由：这个套餐的量适中，符合一些体制相对较弱的女生，这款减肥餐的搭配营养也较高。