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王伟
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知识库 银耳莲子汤的八种做法 养心安神滋阴润燥
银耳莲子汤的八种做法 养心安神滋阴润燥
发布时间:2023-11-20
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银耳莲子汤是秋季最适宜的养生之选,具有养心安神、滋阴润燥的功效。不仅美味,还有益健康。银耳具有多种功效,包括补肾、润肺、生津、养胃、清热、强心等。莲子也富含营养,对滋补有益。以下是八种不同的银耳莲子汤做法:

1. 银耳莲子汤:将莲子、银耳泡发后,与冰糖和红枣一起蒸1小时。

2. 百合红豆银耳莲子汤:将银耳、莲子、红枣、枸杞、百合、红豆一起煮,加冰糖,最后冷藏。

3. 秋梨银耳莲子汤:梨、枸杞、银耳、莲子一起煮,加入冰糖,冷藏后享用。

4. 红枣银耳莲子汤:将泡发的银耳、莲子、红枣一起煮,最后加冰糖。

5. 木瓜银耳莲子汤:银耳、莲子、木瓜煮开,加冰糖和枸杞,煮熟后即可。

6. 金银花银耳莲子汤:将金银花、浦公英、银耳、莲子煮软,加入冰糖调味。

7. 桂圆银耳莲子汤:莲子、银耳、桂圆一起煮,最后加冰糖,炖煮90分钟。

8. 薏米银耳莲子汤:薏米、绿豆、银耳、莲子、酸梅一起煮,加入冰糖,冷藏后享用。

这些不同的做法可以根据口味和需求选择,都是美味又有益健康的养生汤品。


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