老年人患骨折的风险较高，但是预防骨折并不难。以下是一些预防骨折的建议：

1. 合理饮食：老年人应该保持均衡的饮食，多吃蔬菜、水果、全谷类和蛋白质丰富的食物，避免高糖、高脂肪和高盐食品。

2. 适量运动：老年人应该适当地进行体育锻炼，如散步、慢跑、游泳等，可以增强肌肉力量和骨密度。

3. 定期检查：老年人应该定期进行身体检查，包括骨密度检查、X光检查等，及时发现骨折的迹象。

4. 手术治疗：如果骨折严重或者疼痛严重，可以考虑手术治疗。手术方式包括开放性手术和微创手术等。

5. 注意保暖：老年人在寒冷季节需要注意保暖，穿厚衣服、戴帽子、使用暖气等措施来保护自己免受寒冷伤害。

总之，老年人要注意预防骨折的发生，合理饮食、适当运动、定期检查和保暖是预防骨折的关键。