缺乏锌通常不会导致痘痘的出现。典型的缺锌症状包括食欲不振和异食癖、视力问题，患者的免疫力下降，容易感染，严重缺锌可能导致皮肤损伤和脱发，皮肤也会变得干燥，可能出现皮疹和皮炎。

然而，长痘痘与缺锌的关系并不明确。长痘痘有许多原因，可能与雄性激素水平异常、皮脂腺过度分泌、毛囊过度角化和炎症反应有关。有许多诱因可能导致痘痘的发生，甚至使其更加严重，例如摄入辛辣刺激食物、高糖饮食或油腻食物。

建议平时注意面部卫生，可以选择具有深层控油效果的洁面乳。少摄入辛辣刺激食物，多吃蔬菜和水果，减少油脂、糖分和刺激性食物的摄入。保持愉快的心情，充足的睡眠，避免肝火上升，以免导致荷尔蒙失调。如果面部已经出现痘痘，应避免使用粉底和化妆品，以免堵塞毛孔，切忌用手挤压痘痘，以免引起脓包和炎症。