舒张压94指的是舒张压为94毫米汞柱（mmHg），这个数值并不算严重。

舒张压是血压测量中的一个数值，用来表示血压的低值，而另一个数值是收缩压。根据血压数值的不同，高血压可分为一级、二级、三级和四级，其中收缩压在140-159mmHg之间，舒张压在90-99mmHg之间。

目前，舒张压为94mmHg，属于一级高血压范畴。一级高血压意味着未来患心脑血管疾病的风险相对较低，通常可以通过调整生活方式和饮食习惯来帮助恢复正常血压水平，例如坚持低盐、低脂饮食。如果血压仍无法恢复正常，可以在医生指导下选择使用降压药物，如呋塞米片、托拉塞米片、氢氯噻嗪片等，以使血压降至正常水平。

高血压患者平时应适度进行体育运动，如慢跑、快走，同时还可以尝试游泳和瑜伽，这些运动有助于促进新陈代谢、减轻体重，缓解高血压症状。