食管穿孔是一种严重的疾病，需要及时治疗。以下是一些可能有助于缓解症状和恢复健康的方法：

1. 进行支持性治疗：如果您出现了呕吐、腹泻、胸痛等症状，请立即就医并接受支持性治疗。

2. 遵循医生的建议：医生会根据您的具体情况制定相应的治疗方案，包括药物治疗、手术治疗等。

3. 注意饮食：饮食上应该避免辛辣、油腻等刺激性食物，多吃易消化、营养丰富的食物，如蔬菜、水果、鸡肉等。

4. 保持休息：适当休息可以帮助身体恢复，但不要过度劳累。

5. 定期检查：定期进行身体检查可以及时发现问题并采取相应措施。

希望这些信息对您有所帮助。如果您还有其他问题或需要更多的建议，请随时与我联系。