怀孕后情绪不稳定通常是由于激素分泌变化、身体形态改变和妊娠反应等非疾病因素引起的，也可能与焦虑症等疾病有关。如果症状较为严重，应及时就医，在医生的指导下通过心理疗法或调整饮食等治疗方法进行调理，并注意日常作息规律以及情绪放松。

一、非疾病因素

1. 激素分泌变化

怀孕后女性体内的激素分泌与未怀孕时相比会发生变化。这些激素的变化可能会影响女性下丘脑对情绪的调节，从而导致情绪不稳定。这种情况多发生在怀孕早期，情绪不稳定的现象可能会随着孕期的增加而减少。

2. 身体形态改变

怀孕后，女性的身体形态会随着激素分泌和胎儿发育而发生变化，这可能导致身材的改变。一些对外貌有较高要求的女性可能会产生自卑心理，进而出现情绪不稳定的现象。在保证孕期所需营养的前提下，可以通过调整饮食结构，多食用富含高蛋白、高维生素和高膳食纤维的食物，例如鱼肉、牛肉、绿叶蔬菜等，并适量进行运动，来管理身体形态。

3. 妊娠反应

怀孕后，体内的雌孕激素会发生变化，孕妇可能会出现恶心、呕吐、食欲不振、睡眠不佳等妊娠反应。这些反应可能引发情绪不稳定的现象，但这种症状通常会逐渐缓解，不需要特殊治疗。

二、疾病因素

部分女性天生情绪较为敏感，在怀孕后由于更容易受到外界刺激，可能会引发焦虑症，出现情绪不稳定的现象。这种情况在怀孕后由于激素分泌变化和社会身份的变化可能会加重症状。因此，家人需要格外关心，及时缓解不良情绪。如果伴有严重的情绪异常，应及时就医，在心理医生的指导下，采用认知行为疗法、精神分析疗法等方式处理情绪问题，缓解情绪不稳定的症状。