徐艳娟
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哺乳期能吃乌鸡吗
发布时间：2023-09-01
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现在哺乳期，家里都是炖乌鸡汤。哺乳期可以吃乌鸡吗？
哺乳期可以吃乌鸡，但是孕期不要吃太多。哺乳期的饮食可以参考孕期的饮食，但是要多喝水，保证充足的睡眠。有利于乳汁的分泌。肉汤含嘌呤和脂肪太多，其实对哺乳和产后恢复都不好。每天要吃一定量的蔬菜、水果、豆制品和主食，营养均衡有利于产后恢复。
哺乳期可以吃乌鸡汤。乌鸡汤营养丰富，既能补充产妇所需营养，又能促进乳汁分泌。白天要多喝营养丰富的汤，如鸡汤、鱼汤、排骨汤等，可以增加更多的奶水，促进宝宝的生长发育。这期间要注意不要吃生冷辛辣的食物，可能会导致宝宝上火或者腹泻。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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