肱骨髁上骨折是一种常见的运动伤害，通常需要在医院进行治疗。以下是肱骨髁上骨折的护理建议：

1. 保持休息：恢复期间应避免过度活动和剧烈运动，以免加重伤势。

2. 冰敷：在休息期间，可以使用冰袋或冷敷物进行冰敷，每次15-20分钟，每天3-4次。

3. 按摩：轻轻按摩患处有助于促进血液循环和肌肉松弛，减轻疼痛和肿胀。

4. 注意饮食：避免高脂肪、高糖分的食物，多吃蔬菜水果、瘦肉等易消化的食物。

5. 定期复查：根据医生的建议进行定期复查，以确保恢复情况良好。

6. 遵医嘱服药：在康复期间需要按照医生的建议服用药物，并注意遵守药品说明书中的用药方法和剂量。

7. 注意预防感染：避免手术后感染，保持伤口清洁干燥。

总之，肱骨髁上骨折是一种比较严重的运动伤害，需要及时治疗和护理。如果您有任何疑问或需要更详细的护理建议，请咨询专业医生。