国红
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失眠解决方法有哪些？
发布时间：2023-03-22
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医生你好，我从去年开始失眠，因为家庭事务压力太大。去过医院很多次，都没有效果。后来只能靠吃安眠药睡一会儿。这种情况我还能治好吗？治疗失眠有哪些解决方法？
你说的这种情况，应该可以认为是压力过大导致的神经衰弱。如果不去除病因，只使用药物，效果不是很明显，很容易复发。你应该去正规公立医院的精神科做个检查，明确诊断，找出病因，用合适的药物、心理咨询、催眠治疗等方法治疗病因。同时通过加强自我调理，自我减压，养成良好的生活饮食习惯，是可以治愈的。
你好，建议你不要依赖安眠药，否则会有依赖性。建议你安心，不要有压力，避免紧张，保持平和的心态，注意规律作息，即使晚上睡不好也要按时起床，中午不要午睡。注意饮食，适当运动，增强体质。睡前泡脚，喝一杯热牛奶等。将有助于促进睡眠。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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