王伟
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精神紧张焦虑？
发布时间：2023-07-14
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紧张焦虑？
你好，如果你长期处于精神紧张焦虑的状态，会引起心理上的病变，对正常的社会生活和身体健康都是极为不利的。你必须意识到这件事。要缓解精神压力和焦虑，你需要搞清楚，在你有这样的精神状态之前，你到底经历了什么，是不是遇到了不可克服的困难，还是明显的身体不适。只有意识到这一点，你才能调整和恢复。
你好，精神紧张和焦虑和你平时长期的生活习惯以及精神紧张和压力有关。建议你首先要注意生活规律，避免熬夜和劳累，保证充足的睡眠，放松心情，避免压力。同时也可以遵医嘱服用安神补脑液和谷维素进行调理。多做户外运动，多与人交往，避免长时间独处，经常听音乐，散步，保持乐观的心情，都有助于改善。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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