我不知道我怎么了。反正到了晚上，脑子里想的事情太多，睡不着。我越想越睡不着。真的很痛苦。失眠晚上睡不着。我该怎么办？皮肤越来越差。

提示:失眠难以入睡，易从梦中惊醒，影响睡眠质量，导致工作效率下降，还可引起抑郁、焦虑等精神心理疾病。年轻人因为失眠而产生心理压力，比如工作压力大，人际关系不好。建议看医院的心理科，让医生使用镇静、助眠药物改善睡眠，注意规律作息，不能熬夜。

你好，年轻人失眠往往是由一些因素诱发的。比如可能是压力比较大，平时琐事比较多，有些人可能有些感情问题等等。在这种情况下，首先需要从这方面进行调整。还有的因为睡眠习惯不好，习惯了晚睡晚起，所以主要还是要调整习惯，暂时可以不吃药。

你好，首先，如果你晚上脑子里想太多，导致失眠，可能是焦虑引起的。我建议你去看精神科的医生。你可以给一些焦虑相关的量表打分。如果有焦虑情绪，可以用一些抗焦虑的药物。此外，还可以使用艾司唑仑。这种药本身有抗焦虑的作用，也有治疗失眠的作用。