田亚丽
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拉肚子能减肥吗？
发布时间：2023-07-31
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我是数百万肥胖者中的一员。我现在想减肥，但是努力不起来。然后就突发奇想，故意让自己拉肚子。感觉可以达到减肥的效果，所以问医生拉肚子能不能减肥。
你好，拉肚子可以减肥，但是不提倡这种方法。长期腹泻会引起脱水和肠炎，影响健康。健康的减肥方法是每天坚持锻炼30分钟，饮食清淡，少吃高脂肪食物，多吃水果蔬菜，多喝水。健康口号是“闭上嘴，张开腿，一天走一万步，一生健康”，养成良好的健康生活方式，不仅达到减肥的效果，还能让你保持健康。
你好，首先不建议你靠拉肚子减肥。建议你控制饮食，不要吃那些热量高的食物，比如甜点、巧克力、蛋糕等。不要碰它们。晚饭尽量少吃，不吃宵夜。平时注意锻炼，有空可以去爬山，跑步，都是很不错的选择。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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