王伟
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绝经期保养有哪些方法？
发布时间：2023-07-31
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更年期的保养方法有哪些？
你好，很高兴回答你的问题。更年期的保养，首先更年期女性的卵巢功能已经下降到了极点，导致月经不调。此时身体的各个系统都处于低质状态，所以要维持这种低质状态。除了饮食调节和精神调节，还要应用一些药物来缓解一些更年期症状，比如中成药坤泰胶囊。如果有条件，最好采取激素替代。在缓解更年期症状的同时，可以补充、维持体内生理环境，并预防心脑血管疾病和钙的流失，预防骨质疏松。
一般女生五十多岁就会出现更年期症状。绝经后，雌激素水平会下降。所以一定要注意保养。首先要保证睡眠时间和睡眠质量。多吃豆类可以维持一些雌激素水平。也可以吃保健品，大豆异黄酮。别生气，保持好心情，我去户外锻炼。也可以找中医吃中药调理。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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